O emagrecimento saudável é um fator-chave
para garantir a manutenção do peso a longo prazo. Ao adotar medidas drásticas, não há uma readaptação do organismo, bem como da mente. Logo, a tendência é que a pessoa retorne ao seu peso normal ou mesmo o ultrapasse em pouco tempo.
Mas como obter um emagrecimento saudável? A resposta está no equilíbrio! É preciso aliar alimentação adequada com atividades físicas, um sono recuperativo e até mesmo com o gerenciamento do estresse.
Todos esses fatores, juntos, não auxiliam apenas na perda de peso, mas na manutenção da saúde como um todo.
Neste artigo, falaremos mais sobre a importância de manter o equilíbrio e mostraremos quais medidas saudáveis podem ser adotadas
nessa trajetória de emagrecimento. Confira!